レッスン内容

1回約60分のレッスンになります。
姿勢改善、骨盤調整の他にもリラックス系、
ダイエット系、パーソナルレッスンなどの
プログラムをご用意します。
ご自身の目的に合ったプログラムを
お選び下さい。

ヨガは継続して行うことが大切です。
ヨガが初めての方や身体が硬い方でも継続して
行えるように軽減方法や意識するポイントを
伝えながらレッスンを進めて行きます。

さよなら腰痛！姿勢改善で腰リフレッシュヨガ	腰周辺の不調にお悩みではありませんか？腰周辺に負担をかけてる原因は胸椎や股関節の柔軟性低下、インナーマッスルの弱化によるものが考えられます。こちらのレッスンでは胸椎や股関節の柔軟性アップ・インナーマッスルを活性化させることで腰への負担軽減することを目的としています。ゆっくりとしたペースで行いますのでヨガ初心者の方や柔軟性に不安のある方にもオススメのレッスンとなっております。
肩こりに効く！姿勢改善で肩リフレッシュヨガ	デスクワーク・スマホ・家事・育児など肩こりの原因は様々です。共通していることは背中を丸くして目線が下を向いていることが多いということです。姿勢が崩れることで重たい頭を首の筋肉だけで支えなければいかなくなり肩こりが生じていると考えられます。こちらのレッスンでは丸くなった背中や広がりにくくなった肋骨をしっかり広げ、正しい姿勢を保てるようにインナーマッスルを活性化させることで肩こり解消を目的としています。ゆっくりとしたペースで行いますのでヨガ初心者の方や柔軟性に不安のある方にもオススメのレッスンとなっております。
パーソナルレッスン	一人ひとりのお悩みや身体の状態を細かく評価し、問題点に対してのプログラムの立案・運動やケア方法を提案していきます。集中してレッスンを行いたい方・現在の悩みを個別に相談したい方などにおすすめです。

ヨガインストラクター

健太郎

兵庫県神戸市出身神戸市を拠点に活動

整形外科クリニックで外来・訪問リハビリに従事

主に腰痛や五十肩・変形性疾患の方に対して運動器リハビリを
行っている

多くの運動器疾患の方を施術していく中で、ほとんどの方が
自身のカラダの動きや歪みに気づけていないことを知る

カラダの動きや歪みに気づき、身体の不調が現れる前に
予防することの大切さを伝えたいという思いから、「気づく力」を磨き上げることをテーマに臨床だけに留まらず、未病・予防を
目的としたヨガ教室を開催

資格：理学療法士
　　　アンビリカヨガ®︎認定インストラクター

さよなら腰痛！姿勢改善で腰リフレッシュヨガ	腰周辺の不調にお悩みではありませんか？腰周辺に負担をかけてる原因は胸椎や股関節の柔軟性低下、インナーマッスルの弱化によるものが考えられます。こちらのレッスンでは胸椎や股関節の柔軟性アップ・インナーマッスルを活性化させることで腰への負担軽減することを目的としています。ゆっくりとしたペースで行いますのでヨガ初心者の方や柔軟性に不安のある方にもオススメのレッスンとなっております。
肩こりに効く！姿勢改善で肩リフレッシュヨガ	デスクワーク・スマホ・家事・育児など肩こりの原因は様々です。共通していることは背中を丸くして目線が下を向いていることが多いということです。姿勢が崩れることで重たい頭を首の筋肉だけで支えなければいかなくなり肩こりが生じていると考えられます。こちらのレッスンでは丸くなった背中や広がりにくくなった肋骨をしっかり広げ、正しい姿勢を保てるようにインナーマッスルを活性化させることで肩こり解消を目的としています。ゆっくりとしたペースで行いますのでヨガ初心者の方や柔軟性に不安のある方にもオススメのレッスンとなっております。
パーソナルレッスン	一人ひとりのお悩みや身体の状態を細かく評価し、問題点に対してのプログラムの立案・運動やケア方法を提案していきます。集中してレッスンを行いたい方・現在の悩みを個別に相談したい方などにおすすめです。